家庭是社会的基本细胞，家庭健康是全民健康的基石，是建设健康中国的关键所在。3月1日，健康中国行动知行大赛家庭专场活动线上答题小程序将正式上线！全国参赛者可保存并扫描下方小程序二维码，扫码进行答题竞赛，为自己所在省份“家庭健康积分”添砖加瓦。

　　第一步：授权登录小程序

　　手机端扫码登录进入小程序后，界面会显示您的用户昵称和助力省份以及“家庭战队、大显身手、小试牛刀、健康广场、知识之旅”5个板块。

　　授权登录小程序，填写个人基本信息（头像、ID只能在注册时选择，后续不支持修改），特别注意：首次进入本板块需选择助力省份。助力省份一经确认不可修改。

　　主页面右侧“为家乡助力”悬浮窗，可持续多次点击为所助力的省份增加热度值，家乡热度值随每次点赞随时上升，各省热度值排名也会实时显示在首页排行榜中。

　　第二步：健康达人训练营 健康知识大比拼

　　（一）小试牛刀：不限次数，答题练习，自测自学

　　每次随机抽取5道题，不限时。可随时、多次进入答题，次数不限。此板块可为答题者提供更多练习机会，通过答题机制广泛学习健康知识。

　　每题答题后显示正误并提供正确答案，5道题全部答完，显示本次答对题目数量和累计答对题目数量，并显示当前等级。答题正确数量可作为经验值累计。通过不断累积经验值，会获取不同的等级成就。

　　（二）大显身手：正式答题！每人仅2次机会！助力家乡大赛晋级！

　　本板块中，各省份参与助力者的答题平均分将在线下竞赛时成为各省加分项，助力家乡战队逆风翻盘。赋予答题系统用户助力的使命感，增强线上线下联动性。

　　活动期间每人仅有2次答题机会，取分值最高的一次计入最终成绩。

　　一次性作答20道题，每道题5分，满分100分。每题限时15秒，15秒仍未答题视为答错，若因故答题中断，则答题页面计时暂停，可返回继续当前答题，若答题过程中退出答题，不消耗答题次数，可进入重新开始。

　　每题答题后显示正误，20题全部答完后显示本人本次得分。同时弹出提示：您的本次得分是XX分，成功为XX省助力！

　　主页面底部设有“全国排行榜”，点击可查看全国热度值、全国参与人数、本省参与人数三大榜单。全国参与人数排行榜以省份为单位进行排名，本省参与人数排行榜以地市为单位进行排名，数据实时更新。

　　各省动员答题人数比例及本省答题平均分都与线下比赛密切相关。

　　第三步：健康城市 健康体重——为你的家乡助力

　　为进一步提升大家的健康素养，小程序特别设立每日打卡功能，围绕“BMI健康”“阅读科普文章”“每日运动”三个方面设立打卡任务。您可以点击进入“助力打卡”功能，根据任务要求完成打卡获取积分。

　　1.每日健康打卡

　　用户可填写基本信息完成BMI打卡任务，每完成1次打卡即可获得100助力值，每日最多可打卡1次。系统将自动测算并记录BMI指数变化，并进行统计。（注意：身高单位：米；体重单位：公斤。记得点击保存哦）

　　2.科普学习打卡

　　每日点击阅读科普文章达到15秒即可完成打卡任务，每完成1次打卡即可获得200助力值，每日最多可打卡1次。

　　3.每日运动打卡

　　每日运动6000步以上或完成运动跟练任务即可完成打卡，每完成1次打卡即可获得500助力值，每日最多可打卡1次。

　　第四步：家庭战队同心协力 助力惊喜不停歇

　　点击进入“家庭战队”板块后，可通过组建家庭群（上限为5人）了解到各家庭战队成员的BMI情况、助力值、答题分数（头像下方显示）等信息，并查看相应排行榜系统。

　　为进一步发挥家庭成员间的监督激励作用，号召广大家庭积极参与打卡互动任务，将设置家庭战队专属奖励分值。当家庭战队成员完成本日全部打卡任务后，将以家庭战队为组合获得专属助力值奖励。

　　如：1人完成单日全部打卡任务，以家庭战队名义额外获得100助力值；2人完成全部打卡任务，以家庭战队名义额外获得300助力值，3人完成全部打卡任务，以家庭名义额外获得500助力值，以此类推。

　　小贴士

　　1.家庭战队如组队队长退出，家庭战队将解散。

　　2.家庭战队中家庭成员如退出战队，在家庭战队页面最下方“家庭状态”栏目右侧点击退出按钮即可。

　　第五步：促健康学干货 互动提问热情高

　　“知识之旅”板块包含健康中国行动15个专项行动相关知识科普文章及图片。参与者可全面了解各类健康内容，提高健康素养。

　　在“健康广场”板块中，您还可以上传提交自己的问题，并与来自全国的朋友互动探讨。

　　问题解答

　　关注大赛官方微信公众号“看健未来2030”，将答题过程中遇到的问题详细描述，客服人员将尽快予以解答。

　　由于本次答题活动参与人数众多，如遇访问异常、网速慢、积分未及时更新等情况，建议稍后登录刷新，或点击小程序右上方“三个圆点”功能键，选择“重新进入小程序”。

　　看到这里，你是不是已经迫不及待地想参与其中了？别犹豫，扫码登录，开始你的“家庭健康知识之旅”吧！为自己的家乡共同加油！

　　健康中国行动知行大赛家庭专场云南赛区活动组委会办公室 供稿供图